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    10月份吃什么水果好——荸荠 荸荠,也就是我们一般所说的马蹄,十月份是荸荠成熟的时间,这个时候的荸荠最是爽甜.中医认为荸荠性味甘寒,能清热化痰、生津开胃、 明目 清音、消食醒酒、滋阴消肿.现代医学发现,马蹄含有丰富蛋白质、维生素C、 但品质

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    材料:鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量. 做法:牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可.

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    11月份吃什么水果好—— 猕猴桃 9月份到来年的3月份都是猕猴桃上市的时间.猕猴桃维生素C的含量极高,另外它还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情,丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化.猕猴桃的生津 11月份吃什么水果好——

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    练习瑜伽球的好处 1、因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会轻松不少. 2、瑜伽球是一个"不稳定"的运动器械,当你借助瑜伽球离开地面时,就要努力保持平衡,不让球滚动